O processo de envelhecimento e o equilíbrio: a contribuição do exercício físico na promoção da saúde dos idosos

Abstract

O processo de envelhecimento é natural, fisiológico e irreversível que apresenta, com efeito, acometimentos deletérios à saúde, como o desequilíbrio funcional que implica o aumento do número de quedas na população idosa. No entanto, estudos apontam a atividade física como prática benéfica que conduz ao retardamento dos efeitos do envelhecimento e, consequentemente, promove a saúde. Assim, o objetivo dessa revisão foi analisar o impacto da prática da atividade física no equilíbrio dos idosos. Para atingir o objetivo foi realizada uma revisão de literatura a partir dos bancos de dados, a saber: google scholar, scielo, pubmed e bireme. Então, os resultados identificados são de que a prática da atividade física no processo de envelhecimento pode promover a melhora da força muscular, da mobilidade funcional e consequentemente do equilíbrio corporal. Além disso, identificou-se o sistema nervoso central como protagonista nesse processo, sendo sua manutenção fundamental. Portanto, o estabelecimento de programas de treinamento de reabilitação vestibular em nível de saúde pública pode ser uma saída no que concerne à prevenção de quedas.