Programa de atividade física para grávidas: O IMC, a idade gestacional e a prática de atividade desportiva antes da gravidez

Abstract

A importância dos hábitos de vida saudáveis durante a gravidez é atualmente um facto indiscutível na melhoria da saúde quer da grávida quer do recém-nascido. O programa “Barriguinhas Desportistas” surge com o intuito de informar e incentivar as grávidas a adquirirem estilos de vida saudáveis, que lhes permitam melhorar o seu bem-estar físico e psicológico. As grávidas que não possuem qualquer contraindicação médica ou obstétrica para a prática de exercício físico e que pretendem frequentar as aulas são reencaminhadas para as aulas, através do hospital ou centros de saúde. O programa consiste em 3 aulas semanais, sendo uma delas em meio aquático e pode ser frequentado em qualquer idade gestacional. O principal objetivo deste estudo é caracterizar as participantes que integram este programa, analisando especificamente o índice de massa corporal (IMC), a idade gestacional e os hábitos de atividade física antes de iniciar o programa. Participaram neste estudo 116 grávidas com idades compreendidas entre 23 e 42 anos (M=32.01, DP=3.60). A idade gestacional média com que iniciaram o programa é de 22.91 semanas (DP=3.22). O IMC antes da gravidez apresenta uma correlação positiva significativa com o estatuto socioeconómico (p=.004). Não se verificaram correlações entre o IMC, a atividade física antes da gravidez e a idade gestacional no início do programa.

The importance of healthy lifestyles during pregnancy is currently an indisputable fact in the improvement of the health of both the pregnant and the newborn. In this sense, to inform and encourage pregnant women to acquire healthy lifestyles, enabling them to improve their physical and psychological well-being, was designed the program “Healthy Bellies”. In this paper, we aim to characterize the participants that integrate this program, specifically analyzing BMI, gestational age and physical activity habits before pregnancy. Healthy Bellies is a physical activity program, performed 3 times per week, one of which in the aquatic environment and can be attended by all pregnant women, at any gestational age, provided that it does not present any medical or obstetric contraindication to the exercise. A total of 116 pregnant women, aged 23-42 years old, with a mean of 32.01 years old (SD=3.60) participated in this study. The average gestational age at which they started the program was 22.91 weeks (SD=3.22). BMI before pregnancy has a significant positive correlation with socioeconomic status (p=.004). There were no correlations between BMI, pre-pregnancy physical activity and gestational age at the beginning of the program.