Prevenção de lesões musculosqueléticas relacionadas com a performance instrumental

Abstract

Tocar um instrumento musical é frequentemente considerada uma atividade lúdica e isenta de riscos, no entanto ao nível profissional, um número significativo de instrumentistas apresentam lesões por esforços repetitivos, que podem condicionar a qualidade do seu desempenho musical, ou até impedir a prática instrumental. Embora as lesões dos instrumentistas variem em função do instrumento, são mais comuns nos membros superiores, nomeadamente nos dedos, punhos, cotovelos, ombros e pescoço. Ocorrem devido a processos inflamatórios nas articulações, músculos ou tendões, provocadas pelo uso repetitivo e posturas inadequadas. São lesões difíceis de tratar cujo sintoma mais frequente é a dor crónica. A ergonomia pode assumir um papel preponderante na prevenção, permitindo identificar os fatores humanos e ambientais envolvidos e a implementação de medidas para reduzir a suscetibilidade individual, pela realização de exercícios de aquecimento, alongamentos e adoção de posturas adequadas, mas também pela adequação do ambiente, do posto de trabalho do músico e do instrumento quando possível.

Abstract Playing a musical instrument is often considered a playful activity without risks, however at the professional level, a significant number of musicians have repetitive strain injuries, which may have a negative impact on their musical performance quality or even prevent the instrumental practice. Although the lesions of musicians vary depending on the instrument, are more common in the upper limbs, including fingers, wrists, elbows, shoulders and neck. Occur due to inflammation in the joints, muscles or tendons caused by repetitive use and inappropriate postures. The treatment is difficult and the most common symptom is chronic pain. Ergonomics can take a leading role in prevention, by ensuring the identification of human and environmental factors involved and the implementation of measures to reduce individual susceptibility, performing warm-up exercises, stretching and appropriate postures, but also ensuring the adequacy of the workplace of the musician and the instrument when possible.